feliz año nuevo

thinspiration

Ola prinzz Oii es noche buena aunke no se k tenga d buena pero en fin kreo k navidad sOlo se invento para engordar a la gente ii ustedes k opinan???


ezpero k esta noche se la pasen mejor k iiO ,voii a eztar zOla kon mizz papas i miz eramanOz

k aburridO



pero no ez d navidad d lo k les kiero hablar sii nO d año nuevo

ezpero k este año nuevo les vaiia mejor ii k bajen todo lo k se propongan x k kreo k su proposito d año nuevo va a ser bajar d pesO oviamentt

i tambn lez deseo k sea un nuevo año lleno de amor ii salud sobre todo

i aki les dejo algunos tips

Tu puedes lograrlo, aqui estan algunos tips que te servirán,

1. NO PIENSES EN COMIDA, olvidate de esas cosas que te envenenan tu cuerpo, odialas!! malditas cosas llenas de calorias (todoooo, toooodo tiene calorías y eso te hace subir como cerdo, menos el Agua) Por lo tanto:

2. Tomar Mucha Agua

3. Empieza a consumir 500 calorías por día, entre menos comas mejor!!! Cuenta el número de calorías que consumes por día. Te aseguro que al tercer día verás cambios.

4. Has mucho mucho ejercicio, corre, brinca, limpia tu casa, saca al perro, gasta todas esas calorías que tienes adentro de tu puerco...digo cuerpo.


5. Ve a la cama lo más pronto posible, no te da hambre, no piensas en comida y gastas calorías.
DATO CURIOSO: Se ha demostrado científicamente que las mujeres que no duermen lo suficiente, estan propensas a engordar más que una que si descansa lo suficiente ( mas de 7 hrs. creo como min)

6. No compres comida chatarra, si esas papás que tanto te gustan, las donas de chocolate, ese helado de tu sabor favorito, OLVIDATEEEE DE ESOOOOOO, mejor ahorra para comprarte bonita ropa (que por cierto ahora te va a quedar) o algo que siempre quisiste y no pudiste comprartelo en el momento. (Sin dinero, no hay para comprar veneno)

7. Pasa tu tiempo libre informandote de pags. amigas (relacionadas con ana y mia)

8. Mantente ocupada

9. Ponte metas y premiate (Obviamente nada de comida)

10. Echale algo a tu comida, algo que no te guste como jabón, asi aunque te mueras de ganas por comerte ese delicioso filete lleno de grasa no podrás hacerlo.

11. Informáte de cuantas calorás tiene cada alimento, haber si asi sigues comiendo tanto...

ii sobre todoooooo no le tengas miedo a fracasar o fallar. Recuerda que si nunca fracasas no tendrás la oportunidad de descubrir la fortaleza y el valor que residen en ti.

las amop prinsesss!!!!!!!!!

luchando

luchando x lo k kreo y no dejarme rendir ante la derrota, al contrario hasiendome mazz fuerte con cada caida y sabiendome levantar komo todo una triunfadora x k un perdedor es akel k se rinde en el intento y un ganador es akel k lo intenta y no se rinde hasta lograrlo

quod me nutrit me destruit

sorry

hola prinsess perdon por no aver escrito pero e tenido muxxox problemas pero wueno aki estoy de regreso.

aki les dejo 15 consejos muy buenos:

Si tienes hambre cuenta hasta 1000 antes de terminar te darás cuenta que no vale la pena seguir metiendo grasa en el cuerpo.
Toma un sorbo de agua por cada mordisco de comida así te llenarás antes.
Prueba la comida y escúpela. Repítelo cuantas veces necesites para calmar la ansiedad.
Cuando quieras comer algo, lávate los dientes o báñate, después no querrás ensuciarte los dientes con comida.
Si hay comida familiar, no comas el día anterior.
Pica la comida en trozos pequeños y tarda más 20 minutos en comer, pasado el tiempo ya estarás aburrida y no querrás comer.
No salgas a la calle con dinero, es una tentación para comprar comida.
Mantente ocupada, busca un pasatiempo y mastica chicles sin azúcar.
Toma agua fría, mucha agua, hasta que sientas que no te cabe nada de comida en el estómago.
Toma cosas calientes, tienen pocas calorías y te hacen sentir llena.
Cuando comas, come lento, tendrás mejor digestión.
Si quieres comer, coge fotos de gente que admiras por estar delgada y mírate en el espejo, compárate, busca siete errores en tu cuerpo.
Ponte un tope de calorías por día.
Habla con Anas, metete en foros, comenta tus problemas, te sentirás apoyada por otras que pasan por lo mismo que tú.
Duerme al menos 6 horas,dormir menos incrementa el hambre un 15%


wueno espero que estos tips les sirvan
las amop prinsess

no kaire mas en tus garras

o0la prinzezZ mil disculpas x no aveRles escribido pero e estadO ocupada

wueEnO lesz qo0entO me a idO szuper mal nO pienzO en otraA cosaa k n0 sea comida y para aqbarla ayerR recai no pude mas cai rendidaa en szus garras, ahora estoy muerRta de hambree
pero no me rRendire no caire de nuevo en las garrasz de la maldita qomida, wueno y si deplano no resisto utilisare un tip k encontre en una pagina trata acerk d las "calorias negativas" kisas algunas iia aigan escuchado sobre eyas i si no an oido de ellas se los voii a platicarR


Es cierto que lo mejor que hay es el ayuno completo, pero tambien hay una nueva forma de adelgazar, comiendo, eso si poco!! solo para casos en los que te veas con mucha hambre... por eso les doy esta lista... comes estos alimentos y quemas mas de lo que comes!!CALORÍAS NEGATIVAS son aquellos alimentos los cuales para digerirse el cuerpo utiliza más calorías de las que trae el mismo alimento...por ejemplo si comemos 40 gr de apio , que contiene 7 calorías, quizás nuestro cuerpo queme 30 calorías para digerirlo.Por tanto, se consumirían 23 calorías netas, perdiendo peso.


Esto se llama "negative calorie effect" (efecto calórico negativo). Esta es la forma ideal de adelgazar comiendo.NO ES FANTÁSTICOO!!! Bueno aqui les van algunos alimento calorías negativas:

brócoli


remolacha


col verde


zanahorias


coliflor


apio


achicoria


pimientos rojos


picantes


pepino


ajo


lechuga


cebolla


espinaca


calabaza


calabacín


papaya


manzana


pomelo


limón


mango


naranja


piña


frambuesa


fresas


mandarinas


arándanos

wueno espero k les sirva esta info

las amop

tu puedes lograrlo

Disfruta la vida sea buena O sea mala pk sOlO seE viive una vezZ, cumple cOn tus objetivOz ,suda lO k tengaz k sudar , no t kOnfOrmes azta eztarR satisfecha, nO dejes para mañana lOzZ kilos k puedezZ perderR Oii,
datE qo0enta k no tienes k serR perfecta para empezar perO tienes k empezarR para serR perfecta, al final te daras qo0enta de k lO k antezZ parecia unN sacrificiO ahOra es el mayORr LoGRo D Tuu vida ,jamazZ t dejes llevar por lO K Kieres en el mOmento, y dejeZz a un lado lO K as querido siempre, noO parezZ azta sentirte bn kontigO mizzma .

NoO t des x bensida , no0 te resignes kon lO Poko k ass perdido x k aun puedes perder muxxO mazZ.


***LA RESIGNACION ES EL SUICIDIO COTIDIANO***





***********************PRINSESS**********************************
**************************CRISTALITO****************************

solo kiero ser perfecta y lo voy a lograr asi tenga k matarme asiendo ejercicio

t daras cuenta d k lo k oii parese un sacrificio mañana sera el mayor logro de tu vida

animoz "nadie dijo k ser una prinsesa iva a ser fasil"

las amo nenas muxxax graxiax x todo su opoyo .

prinsess cristalito

en buska de la perfeccion

o0la mis prinzZ perdon x no haver escrito pero e estado ocupada wueno pzZ x fin regrese a la scho0l el lunes entre y aki sigo en busca de la perfecion y no voy a parar hasta encontrarla nesecito ser perfecta








kiero ser hermosa qo0mo todas ustedes kieren estamos juntas en esto y si nesecitan algo no duden en pedirme ayuda wueno yo tambien kiero su ayuda nesecito tips p0r fis ayudenme las nesecito nenas.

cambiando de tema no se k voy haser me tocaron los profes mas estrictos y enojones y les prometi amis papas k iva mejorar mis calificasiones aunke kon esos profes la verdad no kreo k pueda son muy exigentes.









wueno0 prinzZ las dejo0 y recuerden k tomaron una desicion no van a parar, el dolor es nesesario sobretodo el dolor del hambre*************

las kiere su prinsess kristalito